Leistung verbessern.
Erfolg berechenbar machen.
Als Sportler erreicht man ab und an ein Leistungsplateau.
Um sich weiterhin konstant zu steigern bedarf es Geduld, intensivem
Training und ausreichender Knowledge im Bereich der Trainingslehre.
Gemeinsam arbeiten wir an deinen Schwachstellen.
Wir gleichen Dysbalancen aus, steigern gezielt Fähigkeiten
und widmen uns deinem sportlichen Vorrankommen.
Deine Möglichkeit, den anderen einen Schritt vorraus zu sein!
Spezialisiertes
Athletiktraining
PUSH YOUR LIMITS:
Kraft & Explosivkraft
Koordination & Flexibilität
Schnelligkeit
Mobility & Agility
Ausdauer
DEINE VORTEILE:
- Sportartspezifisches Training
- Leistungsdiagnostik inklusive
- Angepasst an Bewegungsmuster
- Geeignet für alle Sportarten
Funktionelles Krafttraining
Proaktiv Verletzungen vorbeugen
DEINE VORTEILE:
- Sportartspezifische Verletzungsprävention
- Ausgleich von Dysbalancen
- Stabilisierung von Gelenken
- Schwachstellen gezielt stärken
- Geeignet für alle Sportarten.
IST DAS WAS FÜR MICH?
Verletzungsprävention spielt, auf Grund einseitigen Belastungen, eine große Rolle im Sport.
Kniegelenk, Sprunggelenk und Schulter sind oft nicht ausreichend stabilisiert.
Unser individuelles Krafttraining zielt auf genau diese Schwachstellen ab und schützt dich proaktiv vor Verletzungen.
Meine Qualifikationen
05.09.2025 bis 22.03.2026
Fitness Trainer A-Lizenz
Deutsche Sporthochschule Köln
Fitness Trainer B-Lizenz
Deutsche Sporthochschule Köln
Funktionelle Anatomie
Freihanteltraining
Fehler-Korrektur Analyse
Koordination & Flexibilität
Deutsche Sporthochschule Köln
Faszien und Nervensystem
Neuromuskuläre Ansteuerung
Mobilisations- und Dehntechniken
Rehabilitation
Deutsche Sporthochschule Köln
Biomeschaniche Aspekte der Sportrehabilitation
Entwicklung effektiver/progressiver Behandlungsstrategien
Ernährung und Sport
Deutsche Sporthochschule Köln
Grundlagen der Ernährung
Besonderheiten der Sporternährung
Ernährung des Leistungssportlers
Erreiche deine Bestform
Aktiviere dein Potential.
Aktiviere deine Fähigkeiten.
Aktiviere volle Leistung.
DieDreiSäulen.
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